Dr. Kalabiska Irina, a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem kutató-oktatója és témavezetője, valamint Borbás Zoltán „Manó”, PhD hallgató, akikkel egy 35 és 64 év közötti magyar férfiakat érintő egészségkutatásról beszélgetünk. Ingyenes egészségügyi szűréssel és tizenkét hetes életmódprogrammal keres férfi résztvevőket a Testnevelési Egyetem új, átfogó kutatása. A vizsgálatba 35 és 64 év közötti magyar férfiakat várnak, elsősorban olyanokat, akiknél hasi elhízás figyelhető meg. A cél annak feltérképezése, hogyan hat a mozgás és az étrendi változtatás a zsigeri zsír mennyiségére, valamint az általános egészségi állapotra. A kutatók szerint a magyar férfiak egészségi mutatói több szempontból kedvezőtlenek, gyakori a túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás, a túlevés, a stressz és a mozgásszegény életmód. A kutatás első körben ezért a középkorú férfiakra fókuszál. A programba összesen 150 résztvevőt szeretnének bevonni. A jelentkezőket több csoportba osztják. Lesznek, akik diétát és edzésprogramot is kapnak, mások csak étrendi változtatásban vesznek részt, és lesz olyan kontrollcsoport is, ahol a kutatók beavatkozás nélkül figyelik meg, hogyan alakulnak az egészségi értékek tizenkét hét alatt. A kutatás egyik kulcsfogalma a zsigeri zsír. Ez a belső szervek körül felhalmozódó zsírszövetet jelenti, amely a máj, a szív, a belek és más belső szervek környezetében jelenhet meg. Zoltán szerint ez a zsírtípus jóval erősebben összefügg az egészségkárosító folyamatokkal, mint a bőr alatti zsír, és előfordulhat, hogy kívülről kevésbé látványos, mégis komoly kockázatot hordoz. A résztvevők a kutatás keretében ingyenes szűrőcsomagot kapnak. Ebben teljes kardiológiai szűrés, terhelésélettani vizsgálat, testösszetétel mérés, DEXA vizsgálat, kérdőíves felmérés és vérvétel is szerepel. A méréseket a program elején és a végén végzik el, vagyis a nulladik és a tizenharmadik héten. A kutatók hangsúlyozták, hogy a jelentkezéshez nem szükséges sportos előélet. Az egyik csoport kifejezetten olyan férfiakból áll majd, akik korábban alig mozogtak, vagy teljesen kezdőként vágnának bele az életmódváltásba. Az edzések a Testnevelési Egyetem Koltai Jenő Sportközpontjában zajlanak, heti három alkalommal, folyamatos szakmai kapcsolattartással. A programban az időszakos böjt is szerepet kaphat. A beszélgetésben elhangzott, hogy a klasszikus 8/16-os módszert, vagyis az intermittent fasting néven ismert étrendi megoldást is vizsgálják. Irina ugyanakkor kiemelte, hogy a hosszabb élet és az egészségmegőrzés szempontjából a mozgásnak alapvető szerepe van, és már egy rendszeres séta is jó első lépés lehet azoknál, akik régóta inaktívak. A kutatás következő nagyobb szakasza szeptemberben indulhat. A szervezők addig minél több jelentkezőt szeretnének összegyűjteni. A program már fut kisebb csoporttal, ahol a résztvevők a beszélgetés szerint a kilencedik hétnél tartanak, és látható fogyást értek el. Jelentkezni a borbas.zoltan@tf.hu címen, valamint a 06 70 207 2689 es telefonszámon lehet. ### A Sláger FM-en minden este 22 órakor a kultúráé a főszerep S. Miller András az egyik oldalon, a másikon pedig a térség kiemelkedő színházi kulturális, zenei szcena résztvevői Egy óra Budapest és Pest megye aktuális kult történeteivel. Sláger KULT – A természetes emberi hangok műsora
Dr. Kalabiska Irina, a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem kutató-oktatója és témavezetője, valamint Borbás Zoltán „Manó”, PhD hallgató, akikkel egy 35 és 64 év közötti magyar férfiakat érintő egészségkutatásról beszélgetünk. Ingyenes egészségügyi szűréssel és tizenkét hetes életmódprogrammal keres férfi résztvevőket a Testnevelési Egyetem új, átfogó kutatása. A vizsgálatba 35 és 64 év közötti magyar férfiakat várnak, elsősorban olyanokat, akiknél hasi elhízás figyelhető meg. A cél annak feltérképezése, hogyan hat a mozgás és az étrendi változtatás a zsigeri zsír mennyiségére, valamint az általános egészségi állapotra. A kutatók szerint a magyar férfiak egészségi mutatói több szempontból kedvezőtlenek, gyakori a túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás, a túlevés, a stressz és a mozgásszegény életmód. A kutatás első körben ezért a középkorú férfiakra fókuszál. A programba összesen 150 résztvevőt szeretnének bevonni. A jelentkezőket több csoportba osztják. Lesznek, akik diétát és edzésprogramot is kapnak, mások csak étrendi változtatásban vesznek részt, és lesz olyan kontrollcsoport is, ahol a kutatók beavatkozás nélkül figyelik meg, hogyan alakulnak az egészségi értékek tizenkét hét alatt. A kutatás egyik kulcsfogalma a zsigeri zsír. Ez a belső szervek körül felhalmozódó zsírszövetet jelenti, amely a máj, a szív, a belek és más belső szervek környezetében jelenhet meg. Zoltán szerint ez a zsírtípus jóval erősebben összefügg az egészségkárosító folyamatokkal, mint a bőr alatti zsír, és előfordulhat, hogy kívülről kevésbé látványos, mégis komoly kockázatot hordoz.
A résztvevők a kutatás keretében ingyenes szűrőcsomagot kapnak. Ebben teljes kardiológiai szűrés, terhelésélettani vizsgálat, testösszetétel mérés, DEXA vizsgálat, kérdőíves felmérés és vérvétel is szerepel. A méréseket a program elején és a végén végzik el, vagyis a nulladik és a tizenharmadik héten. A kutatók hangsúlyozták, hogy a jelentkezéshez nem szükséges sportos előélet. Az egyik csoport kifejezetten olyan férfiakból áll majd, akik korábban alig mozogtak, vagy teljesen kezdőként vágnának bele az életmódváltásba. Az edzések a Testnevelési Egyetem Koltai Jenő Sportközpontjában zajlanak, heti három alkalommal, folyamatos szakmai kapcsolattartással.
A programban az időszakos böjt is szerepet kaphat. A beszélgetésben elhangzott, hogy a klasszikus 8/16-os módszert, vagyis az intermittent fasting néven ismert étrendi megoldást is vizsgálják. Irina ugyanakkor kiemelte, hogy a hosszabb élet és az egészségmegőrzés szempontjából a mozgásnak alapvető szerepe van, és már egy rendszeres séta is jó első lépés lehet azoknál, akik régóta inaktívak. A kutatás következő nagyobb szakasza szeptemberben indulhat. A szervezők addig minél több jelentkezőt szeretnének összegyűjteni. A program már fut kisebb csoporttal, ahol a résztvevők a beszélgetés szerint a kilencedik hétnél tartanak, és látható fogyást értek el. Jelentkezni a borbas.zoltan@tf.hu címen, valamint a 06 70 207 2689 es telefonszámon lehet.
A Sláger FM-en minden este 22 órakor a kultúráé a főszerep S. Miller András az egyik oldalon, a másikon pedig a térség kiemelkedő színházi kulturális, zenei szcena résztvevői Egy óra Budapest és Pest megye aktuális kult történeteivel. Sláger KULT – A természetes emberi hangok műsora