Bernáth Évi személyi edző és fitness bikini versenyző jelenleg a november eleji Superbody megmérettetésre készül, amelyet a Vasúttörténeti Parkban rendeznek. Hetek óta szigorú versenydiétát követ, napi hatszori étkezéssel és precíz edzéstervvel. Mindez nem csupán a testet formálja, hanem a fegyelmet, a kitartást és a mentális erőt is erősíti benne. Ő maga úgy fogalmaz, hogy ez szenvedély: tizenhét éves kora óta az edzés az élete része, és a versenyzés egy újabb lépcsőfok, amely kimozdította a komfortzónájából. A 9. kerületben tart egyéni edzéseket, ahol vendégeinek nemcsak mozgásprogramot, hanem teljes életmódváltást kínál. Hitelesen adja át, hogy a változás nem drasztikus döntések sorozata, hanem apró, élhető lépésekből épül fel. Fontos számára, hogy minden vendégére egyénileg szabott terv készüljön, amely figyelembe veszi a munkát, a családot és az élethelyzetet. Beszélgetésünkből kiderül, hogy számára az egészséges életmód kényszer helyett valódi örömforrás. Azt vallja, hogy a jól felépített rendszerben még a kávé is élvezhető marad, akár tojásfehérje itallal készítve, ahogy ő szokta. Az online térben is aktívan jelen van, egészséges receptjeivel és tippekkel inspirálja követőit, akik gyakran küldik vissza saját elkészített változataikat. Évi története egyszerre szól fegyelemről és szenvedélyről. Érdemes tőle tanulnunk. ### A Sláger FM-en minden este 22 órakor a kultúráé a főszerep S. Miller András az egyik oldalon, a másikon pedig a térség kiemelkedő színházi kulturális, zenei szcena résztvevői Egy óra Budapest és Pest megye aktuális kult történeteivel. Sláger KULT – A természetes emberi hangok műsora.
Bernáth Évi személyi edző és fitness bikini versenyző jelenleg a november eleji Superbody megmérettetésre készül, amelyet a Vasúttörténeti Parkban rendeznek. Hetek óta szigorú versenydiétát követ, napi hatszori étkezéssel és precíz edzéstervvel. Mindez nem csupán a testet formálja, hanem a fegyelmet, a kitartást és a mentális erőt is erősíti benne. Ő maga úgy fogalmaz, hogy ez szenvedély: tizenhét éves kora óta az edzés az élete része, és a versenyzés egy újabb lépcsőfok, amely kimozdította a komfortzónájából. A 9. kerületben tart egyéni edzéseket, ahol vendégeinek nemcsak mozgásprogramot, hanem teljes életmódváltást kínál. Hitelesen adja át, hogy a változás nem drasztikus döntések sorozata, hanem apró, élhető lépésekből épül fel. Fontos számára, hogy minden vendégére egyénileg szabott terv készüljön, amely figyelembe veszi a munkát, a családot és az élethelyzetet. Beszélgetésünkből kiderül, hogy számára az egészséges életmód kényszer helyett valódi örömforrás. Azt vallja, hogy a jól felépített rendszerben még a kávé is élvezhető marad, akár tojásfehérje itallal készítve, ahogy ő szokta. Az online térben is aktívan jelen van, egészséges receptjeivel és tippekkel inspirálja követőit, akik gyakran küldik vissza saját elkészített változataikat. Évi története egyszerre szól fegyelemről és szenvedélyről. Érdemes tőle tanulnunk.
A Sláger FM-en minden este 22 órakor a kultúráé a főszerep S. Miller András az egyik oldalon, a másikon pedig a térség kiemelkedő színházi kulturális, zenei szcena résztvevői Egy óra Budapest és Pest megye aktuális kult történeteivel. Sláger KULT – A természetes emberi hangok műsora.